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Cuidados de higiene pessoal que blindam a saúde e melhoram a autoestima

Atualizado: 27 de Abr de 2020

Hábitos como lavar as mãos, escovar os dentes e tomar banho são essenciais para prevenir doenças. Em outras palavras,hábitos de higienenos permite viver com boa saúde e manter uma melhor qualidade de vida. Essa é a importância da higiene pessoal, um costume que todos nós devemos ter desde que somos crianças.


1. Lavagem das mãos

O hábito fundamental de higiene. É essencial lavar as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, sempre que possível. Higienize a região antes de comer, ao voltar da rua, acariciar animais, tocar em dinheiro, manipular feridas, usar o computador ou após o contato com pessoas doentes. A lavagem das mãos é muito importante para prevenir infecções e doenças causadas pelos germes que assombram o meio ambiente.


2. Cuidado com a saúde bucal

Escove os dentes com pasta pelo menos 2 vezes ao dia, quando você acorda e ao ir dormir, se não conseguir fazer a higienização depois de cada refeição. A escovação dos dentes e o uso do fio dental nos ajuda a eliminar o mau hálito e a remover bactérias que se acumulam na boca através de restos de comida.


3. Higiene corporal

Nós devemos tomar banho pelo menos uma vez por dia com sabonetes para livrar nossa pele de bactérias e eliminar a transpiração e os odores que nosso corpo produz naturalmente. Para fazer isso, devemos também aplicar desodorante e usar roupas limpas. A higiene corporal também inclui lavar o cabelo, limpar e cortar as unhas, limpar as orelhas, etc.


4. Por que é tão importante cumprir os hábitos de higiene?

O cumprimento dos hábitos de higiene é essencial para prevenir infecções e doenças, mas também não devemos esquecer outra coisa importante: nossa aparência.


Ter uma aparência limpa é fundamental para ser aceito em nossos papéis sociais. Você pode imaginar a impressão que geraria nos outros se não tomasse banho, lavasse o cabelo ou não limpasse os dentes? Isso seria considerado por todos como indesejável e poderia afetar nossos relacionamentos.


Se você quer evitar doenças e viver mais saudável de todos os pontos de vista, esses são os hábitos que você deve cumprir.


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